習慣の重要性 勉強やダイエットは習慣で成長できる

こんにちは。ぴなです。

 

みなさんは、習慣になっていることや、
無意識に習慣になっていたなということはありますか?

 

例えば、歯磨きは皆さん習慣となっているのではないでしょうか。

朝と夜は必ずすると思います。

また、お風呂に関しても毎日入りますよね!

 

そのように習慣というのは、日常に必ずあります。

そんな習慣の重要性について考えていきましょう。

 

では、お話していきたいと思います。

 

 

習慣の重要性

先ほどの歯磨きやお風呂はなぜ習慣になっていることが多いのでしょうか!

私は、小さいころ歯磨きの仕方を知らなくて虫歯だらけの子供でした。

歯磨きは習慣にするものと知ったのは、小学校に入ってからでした。

小学校で、歯は大事にしましょうと教えてもらえなければ、私は今でも虫歯だらけでした。

歯というのは、磨かなければ虫歯になります。

そのため、親や学校で教えてもらって毎日の習慣となります。

 

では、お風呂はどうでしょうか。

お風呂というのは、清潔にするために入りますね。

お風呂に1か月入らなかったら、きっとにおいも漂ってしまいます。

そうならないために、お風呂に入るのです。

自分のためにも周囲の人のためにも、習慣としてお風呂に入るのですね。

 

しかし、私は、お風呂に入ることが難しい時期がたまに襲ってきます。

入りたくても入れない時があります。

その時はとてもきついです。

ここを習慣化すれば体が勝手に動くはずなんですね。

 

だから言えます。

習慣化することは大切です。

 

習慣化することで、自分の身なりを清潔に保てたり、嫌なことも毎日できるようになります。

 

 

勉強の習慣

先ほどは、歯磨きやお風呂といった、多くの人にとって当たり前な習慣でした。

 

しかし、勉強の習慣というのはどうでしょうか。

勉強を当たり前にするのは、多くの人にとって、とても難しいことなのではないでしょうか。

なぜなら、続かないからです。しかも、自主的にするものなので、意欲がないと続きません。

習慣にしてしまえば、毎日のように勉強するようになります。

しかし、3日坊主という言葉があるように、1日や2日、3日経てば、
勉強がめんどくさくなり、しなくなります。

 

習慣にするまでが問題なのです。

 

しかし、習慣にしてしまえば、勉強のように嫌なことも自然とできるようになるのです。

 

 

習慣にしたい理由は何なのかを考える

勉強を習慣にしてしまえば、もういいことばかりですよね。

勉強だけでなくても、習慣にすることは手に入るものが大きいです。

 

では、習慣にしたい理由って何ですか?

 

勉強して第1志望の大学に行きたいとか、
第2言語を喋れるようになって外国の方と交流がしたいとか、
KPOPアイドルのファンミーティングやライブでメンバーの話す韓国語を聞き取れるようになりたいとか、
お肌がきれいになりたいから、毎日のスキンケアを丁寧に欠かさずするなど、、、

 

習慣にすればこんなことが手に入るんだという強い意志と目的を持っていれば、
習慣化することは簡単なのではないでしょうか。

 

ただ、習慣にしたいだけでは、何が目的なのか分からず、挫折してしまいます。

しかし、目的を明確にした上で習慣化すれば、途中であきらめそうになったとしても、
今までやってきたからやらなきゃと思うはずなのです。

 

 

ダイエットは習慣

突然、ダイエットの話になりますが、ダイエットにおいても習慣が大切だと思うんですよね。

 

お菓子を食べない習慣を作りたいとします。

もし、ただ痩せたいためだけに習慣を作るのであれば、絶対に続きません。

 

自分がどうなりたくて、今、ダイエットを行っているのかを想像するのです。

 

目的は何ですか?

 

綺麗になりたいのですか?

誰かを振り向かせたいのですか?

可愛い服を着たいからですか?

 

そんな自分を想像していればいつの間にか、お菓子を食べないということが習慣化しています。

目的が明確で強い意志がありますからね。

そして、その習慣で、理想の自分へと近づいていっているのです。

 

 

習慣で成長できる

何かを習慣にすることは容易ではないですが、
強い意志と目的さえあればだれにでも習慣化はできるのです。

そして、習慣化することのよってできなかったこともできるようになります。

 

最初は、つらいこともあるかもしれないけれど、習慣とは、言葉の通り慣れです!

慣れていけばどうってことないと思います^^

 

自分でも気づかないうちに成長できているのが習慣なのです。

 

 

まとめ

いかがでしたか?

勉強もダイエットも歯磨きもお風呂も習慣です。

日常生活の中には、習慣があふれています。

 

今は、自分には難しいと思っていることが、
当たり前のようにできてしまえば、ちょっとかっこいいですよね!

 

習慣化して自分のものにしていきましょう!

 

今回は、習慣についてお話していきました。

是非、参考にしてみてくださいね。

 

以上、ぴなでした。おわり。