クオリティ・オブ・ライフー生活の質を高めていく重要性

こんにちは!ぴなです!

 

現代の中で、時間に追われながら、

生きている方は日本に関わらず多いのではないかなと感じます。

実際に私もある意味では時間に追われています。

 

しかし、時間に追われるということは、自分のしたいことが十分にできておらず、

また、自分の時間の管理ができてないとも言えます。

 

では、なぜ自分のしたいことができないのか、また、管理ができないのか、お話していきます。

 
 
 

どうして時間に追われるのか

時間を奪われる一番の原因というのがスマホやテレビといったツールです。

現代において、スマホを持っていない人は

この世にいないのではないかというほどスマホの普及というのは進んでいます。

また、テレビも一つの家庭に一台は必ずあるといっても過言ではありませんよね。

このようなツールが自分の時間を奪っているのです。

 

よく考えてみてください!

テレビを見る時間、スマホを触っている時間、パソコンを見ている時間

この時間がなければ、自分のしたいことが他にできると思いませんか?

もちろん効果的にこのようなツールが使えれば時間は守られますが、

無駄な時間もあるということに気付いてほしいのです。

 

例えば、韓国語を勉強したいと考えているとき、

韓国語に関するYouTubeを見ているならいいと思います。効果的に使えていますから。

けれど、韓国語の単語やハングルを覚えたい!と思って、せっかく本を買ったのに、

スマホのゲームに時間を費やしているがために単語やハングルを後回しにする。

その時間に何単語覚えれたでしょう。ハングルを何個覚えれたでしょうか。

え、これってバカじゃないの?と思いませんか。

と思えたら、今すぐスマホなどから離れるべきなのです。

 

話は少しそれてしまうのですが、大学の授業中スマホでゲームをしたり、

LINEを返信したりする人をよく見かけます。

以前も私は授業を聞く意味がないと思って、スマホでゲームをしていたんです。

しかし、何のために授業に出ているのかと考えた時がありました。

「自分の中に知識を入れに授業を受けているんでしょ?スマホを触りに行っているわけじゃねぇ!」

と思いました。自分で自分の過ちに気づけたことに本当に感謝しています。

 

なぜ、スマホを触るの?と友達に聞いた時、やっぱり私が以前に思っていたことと同じ事が返ってきました。

どんなに面白くない授業だとしても、聞いてみたら面白いかもしれない。

実際聞いてみたら、面白いことばかりだし、ためになることだってあるし、

興味あるなと思ったら、ほかの学部の授業も聞きに行ったことがあります。

だから、スマホを授業中触らなくなって気づきました。私は、とても大事なことを失っていたのだと。

テスト前になって先生からもらったレジュメを一気に記憶して単位をもらっても何も身につかない。

スマホでゲームをしていたのですから。

 

このように、自分のしたいことがスマホやテレビなどによって失われていきます。

これに気づけたら、人生勝ちです。

 

 

一つのことに集中すること

みなさんは、朝、

やることが多くて、忘れ物をして、取りに帰って、遅刻した

という経験はありませんか?

例えば、お化粧をしながらご飯を食べて、洗濯機を見て回して干さなきゃと思って、

服を選んでいるうちに、教科書が昨日の教科書のままだったから今日の分を入れていたら、

もう家を出るまであと10分…。定期後で入れなきゃ!やばいやばい!もう出ないと!

服に着替えて、最後のお化粧をしてよし!終わった!行こう!

と思ってたら、

「洗濯するの忘れてた。」

「あ、定期忘れた!最悪!取りに帰らなきゃ…。」

「あ、教科書間違えて持ってきた。見してください…。」

あるあるではないでしょうか(´;ω;`)

 

では、なぜこのようになってしまうと思いますか?

 

答えは

目の前のことに集中していないからです。

 

ちゃんとお化粧だけをして、ちゃんとご飯をしっかり食べて、

ちゃんと洗濯しなきゃと思った時にして、服を選んでその場で着て、

教科書をしっかり確認して、定期を入れなきゃと思った時に入れて、

行ってきます!とすれば、このときは違ったのかもしれないですよね。

もしくは、前の日の夜にちゃんと準備するように決めておけば、忘れ物はなかったはずですね。

 

このように、

目の前のことをきちんとやり遂げてから、次の行動に入ることを心がけましょう!

 

けれど、ずっとスマホやテレビを見ることとは違いますよ!(笑)

 

 

 

リラックスの時間を予定に入れる

リラックスするということは、瞑想であったり、息抜きであったり、

自分がリラックスできる状態は人それぞれなので、何でも良いです!

ここでは、リラックスするということも大切なのですが、

リラックスする時間を予定に入れることが重要になります!

私であれば、本を読むこととK-POPを聴くことです!♡

また、大学の先生に聞いたところ、

生活の中でスポーツツーリズムを入れることで、生活の質は上がっていくそうです^^

スポーツツーリズムとはこちらの記事を参考にしてみてください。

とにかく、先ほどのスマホやテレビなどから離れることが大切なのです。

スマホやテレビから離れることで、自分の時間ができて自分の時間も管理できるようになります!

だから、おじいちゃんやおばあちゃんは自分のしたいことができているのだなあと感じました!(笑)

 

まとめ

いかがでしたか?

今回は、生活の質を高めるために大切なこと、そして重要性をお話ししました。

スマホやテレビは有効活用すればよいのですが、

スマホなどの無駄な使い方はいかに必要のないことか分かっていただけたでしょうか。

自分の時間というのは自分の人生です。

せっかく一度しかない人生を与えてもらえたのですから、楽しい時間にしていきたいですよね!

 

さらには、先ほども書きましたが、

おじいちゃんやおばあちゃんのようなゆったりとした時間を目指すと良いでしょう!(笑)

おじいちゃんやおばあちゃんのように自分の時間を管理できて、自分のしたいことをできる人を目指していきましょう!

焦りまくった人生なんてなんか嫌じゃないですか?(笑)まあ、人によると思いますが。(笑)

 

また、自分が何のためにスマホを見てるのか、テレビを見ているのか、考えてみてください。

もしそれが、暇つぶしなのであればよく考えてみてほしいです!

 

以上、ぴなでした!

ぜひ参考にしてみてくださいね^^ おわり!